茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一,尤其是老年人更喜欢喝茶。不同的茶具有不同的养生功效,而对于爱喝茶的老人来说,其实选对茶还能有效的达到养生的效果呢?下面我们就给大家说说日常生活中老人的养生茶吧。
中药茶饮之决明子
保健功效:决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。
制作方法:可以取10~15克炒决明子,以白开水冲泡15分钟,饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。
中药茶饮之西洋参
保健功效:西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。
制作方法:开水冲泡参片或是参须,加盖5分钟即可饮用,每天3~6克。
中药茶饮之麦冬
保健功效:麦冬是中医常用的滋阴清热药,具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能,对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用,有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。
制作方法:开水冲泡后代茶饮用,每次3~10克,每天1次。
中药茶饮之红枣
保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。
中药茶饮之枸杞子
保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。
中国传统上对于老年人的高龄有些褒义的称谓。60岁:耳顺之年、花甲之年、耆艾:古称六十岁的人为“耆”。
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