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天麻配鱼头 老人防中风很适宜

内风指的是什么呢?

《临证指南医案》指出:“内风,乃身中阳气之变动”。阳气相当于能量,人体能量的流动也会形成风。比如我们经常所说的怒发冲冠,就是指生气以后形成的能量,把头发丝都拱起来了,这种风是中风最常见的诱发因素。抗金英雄岳飞的部将牛皋将军,活捉金兀术大笑身亡,可能就是因为中风的原因。

一般来说,“内风”多由“肝”引起。《黄帝内经》早就有了“风气通于肝”的记载,名医张锡纯在分析中风的病因时,明确提出了“肝风内动”一词。肝风内动就是说肝风不因外感风邪而动,而是因肝阳太过而动。

而肝又主筋,肝的阳气太过,必会导致筋上阴气不足。比如一根橡皮筋,如果给橡皮筋加热,橡皮筋会变得松弛。身体中的筋,就像一根橡皮筋一样,如果阴阳平衡,则张弛有度,韧性较好。如果阳气太过,则会出现松弛现象。这时候如果再受到什么刺激的话,阳气可能会突然增加,筋体开始大幅松弛,一旦筋体大幅松弛,人必然无法控制自己的活动而导致瘫痪,就如同松了线的木偶一样。这便是中风了。

因此,中医认为,养肝是预防“中风”最为关键的一环。

要养肝,首先应注意保持情绪要平稳,中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝脏。爱发火的人,可常按摩太冲穴。这个穴位是著名的消气穴,能清除瘀气、浊气。每次生气或心里不痛快时,用拇指肚按住太冲穴下压,缓缓加力,按住1分钟,再缓缓收力,放开。如此反复按压太冲穴,每只脚按压3~5次。便立马神清气爽、心情愉悦。

其次是,睡眠要足够。

肝主藏血,《黄帝内经》里说:“人卧则血归于肝。”有了足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复。以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,有很中风往往发生在连续加班几天之后,这就是明显的休息不够了。

此外,饮食要清淡。辛辣、刺激的食物,如油炸、咖啡、茶等,易引起肝阳上亢,比如爱喝酒的人,酒会把这种辛热毒辣之气带到身体内,从而诱发中风。因此,这类食物尽量避免过量食用。

另外需要指出的是:中风虽然一年四季均可发病,但数秋冬季节的发病率最高,这与气血液的运行特点是有很大关系的,《素问·调经论》在形容血液时说:“喜温而恶寒”,《医扁·血》说:“气寒而行迟,则血涩滞”这两句话说明人体的气血只有在温暖状态下才能正常流通,遇到寒冷就会淤滞不畅。因此,容易患中风的人群,如高血压、糖尿病和体质较弱的患者和患有其他慢性病的患者,都应注意防寒保暖。

老年人应该把保暖的重点放在头颈和脚以及背部上,及时的增减衣物是防病特别是防中风的好方法,同时再加上科学的饮食调节,预防中风一定会有好效果。

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