猪小排不能和乌梅一起吃,猪小排和乌梅相克,一起吃影响营养素的吸收。
猪小排具有补肾养血、利二便、止消渴、滋阴润燥等功效。可用于消渴羸瘦、肾虚体弱、滋阴、热病伤津、补虚等症。
猪小排每100克热量278千卡。一份猪小排494克,热量为1373千卡。相当于剧院工作458分钟所消耗的热量。
和猪小排一起吃的食物/和猪小排搭配的食物
1、猪小排+藕:滋阴养肾
2、猪小排+冬瓜:祛湿
3、猪小排+红薯:增加营养素的吸收
所需材料:
猪小排 1斤、胡萝卜 2个、大米 5克、洋葱 2个、西红柿 2个、青椒 2个、白糖 1勺半、醋 适量、香油 适量、酱油 适量
做法步骤:
1、先准备好食材
2、猪小排洗净,下锅焯水,约一分钟后,至肉变色发白,捞出备用
3、胡萝卜,洋葱切丝,备用
4、热锅起油,加入一勺半白糖
5、倒入猪小排,快速翻炒上色
6、上色至金黄
7、倒入洋葱丝,翻炒
8、炒至能闻到洋葱的香味
9、倒入胡萝卜
10、翻炒,约三分钟
11、依照个人口味放适量盐,炒匀
12、倒入洗好的大米
13、铺平后加水,快与米饭齐平,但比米饭略浅
14、盖上锅盖,小火焖煮一小时左右,
15、中间要时不时的翻动一下,一方面可使抓饭味道更均匀,另一方面可止粘锅
16、现在做老虎菜,准备好食材
17、蕃茄切小块,青椒切大块,也可以切丝,洋葱切丝,一起倒入大碗中,倒入适量酱油
18、香油
19、米醋
20、加盐拌匀即可
21、成品图
22、成品图
23、成品图
24、成品图
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消除便秘便秘是老年人最为常见的问题,这与衰老也有着密不可分的关系,而乌梅却能很好的帮助老年人解决便秘
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