中医药膳：乌梅的4大养生功效

中医药膳：乌梅的4大养生功效乌梅在我们日常生活中很常见，一般女孩子都非常爱吃，乌梅还具有抗癌作用。乌梅好处非常之多，中医专家就给你介绍------中医药膳：乌梅的4大养生功效吧。

中医药膳：乌梅的4大养生功效

乌梅的4大养生功效---消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

乌梅的4大养生功效--增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

乌梅的4大养生功效--孕妇止吐>>>>>9大蔬菜孕妇千万不要吃

很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。

乌梅的4大养生功效--解酒功能

乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。

在日常生活中不妨每天来一颗乌梅养生来增强身体健康吧。