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健胃消食防感冒 冬吃柚子5个好处

冬季是吃柚子的最佳时节,尤其是那名声在外的梁平柚更是惹人流口水。养生专家就指出,柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。下面就来详细了解冬吃柚子的五大保健功效吧。

柚子的养生功效和作用

一、强化血管

柚子中的维生素含量很高,其中维生素P的含量就足以降低毛细血管的脆性,从而防止微血管易出血的症状,对心脑血管患者有极大的好处。

二、抗菌杀毒

柚皮甙元和皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长,柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用。如果你有炎症或者伤口,吃柚子有辅助愈合的作用。

三、祛痰镇咳

柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物,有利于浓痰排出。而且柚子本身就有镇咳的作用,是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。

四、预防感冒,美容肌肤

柚子的维生素C含量高,可以预防感冒,美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少,而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg,维生素C不仅可以增强免疫力,还可以促胶原蛋白合成,美容皮肤

五、降血压

钾含量高,适合高血压患者。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高,柚子富含大量的钾离子,钾离子摄入体内能促进钠离子的排出,如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。

温馨提醒,吃柚子也是有禁忌的,如柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。

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