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夏季健胃消食多喝粥 四款粥养出好女人

夏季健胃消食多喝粥 四款粥养出好女人

夏季天气炎热,胃口不佳,这时候喝粥是最好的选择,既能美容养颜,又能健脾养胃,今天小编给大家介绍4款健脾养胃粥,尤其适合女性朋友在夏季食用。

一、薏米山药红豆

制法:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。

二、玫瑰花粥

制法:将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入电煲中,加水没过食材选择煮粥功能,启动机器,完成后打开上盖即可盛出食用。

功效:玫瑰花,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最驯良,芳香诸品,殆无其匹。如上所言,玫瑰花是一种较温和的食材,在食用的过程中循序渐进补充人体的精气,不急不猛,符合女性的特性。

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