饮茶虽有许多好处,但是,也必须合理饮茶,方可发挥它的有益作用。对于中老年人合理饮茶,提出如下建议
1、饮茶不过量。茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分,饮茶过量,也可造成不良反应。茶叶里含有氟、铝元素,饮茶过度,可以导致氟中毒和铝中毒,浓茶可以减少食物中钙质的吸收,导致骨质疏松症。浓茶可以刺激胃酸分泌增多,导致溃疡病复发。故活动性消化性溃疡病从不宜多饮茶。饮用浓茶太多还会引起维生素b1的缺乏。茶叶的咖啡因具有兴奋作用,过多时,可导致失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花等不适症状。因此,中老年人不要过多饮茶,也不要饮浓茶。
2、不饮隔夜茶。隔夜或放置时间较的茶中,有致癌作用很强的亚硝胺的前身物——二级胺存在,所以不能喝隔夜茶。
3、根据季节选茶。中医根据不同品种的茶叶所具有的寒热特性,认为春天宜饮花茶,有助于人体阳气生发。夏季宜饮绿茶,绿茶性凉,有清热、消暑、解毒之功。秋季宜饮乌龙茶,有清除体内余热,保留津液的功能。冬季宜饮红茶,红茶性温,含有蛋白质较多,有滋补之功。
以杭州地区绿茶条索标准为例:一级二级三级四级五级六级细紧有锋苗紧细尚有锋苗尚紧实尚紧稍松粗松可见,以
用于风热上犯,头晕目昏暑热烦渴,或饮酒过度多睡好眠,神疲体倦小便短赤不利,或水肿尿少油腻食积,消化不
因此尽管茶叶本身是酸性食物,大部分茶叶浸泡之后茶汤的ph值都呈酸性,然而经人体消化后的最终代谢产物多
隔夜茶虽然没有太大危害,但是因为隔夜茶泡的时间久,维生素等营养物质大多已丧失,而且茶汤中的蛋白质和糖
我国比较著名的白茶有福鼎的白毫银针、建阳等地的白牡丹、建阳等地的贡眉,有些地区也将其称为寿眉、江苏常
现在大家的生活条件好了,所以平时闲暇的时间会找各种各样的事情来做,喝茶就是一种非常休闲的娱乐活动,在
因为茶叶中混合了多种不同的特征,可以增强人的思维精神,就是可以消除人体疲劳,促进新陈代谢,对身体健康
很多的重要中的有效成分都是生物碱,例如黄连、黄柏、元胡、麻黄等等这些常见的中药中含有的都是各种各样的
便秘时代谢产物聚集在消化道,细菌的作用产生大量有害物质,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功
茶是生活中受人们喜欢的饮品,茶对人身体的好处很多,有人说经常喝茶能够预防胃癌,这个准不准呢?下面来看
事实上,不同的茶因为成分不一样,根据人体状况选择不同的茶,不仅不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,甚
加之很多老年人走路姿势不正确,膝盖向外,腿分得很开,久而久之,就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各
根据自己平日身体状况,针对性地选择食品如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补
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