主料:百合、熟地黄叶各50克。
辅料:鸡蛋2只。
①百合、熟地黄洗净,鸡蛋煮熟去完。
②把全部用料放人锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲1小时,之后在场中加入少许蜜糖即可服用。
特点及功效:宁心安神。治心神不安,失眠多梦,五心烦热,精神恍惚。
杏是维生素b17含量最为丰富的果品,而维生素b17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主
阳虚失眠的朋友,可以到中药店,取桂枝25克,炙甘草30克,生龙骨30克,生牡蛎30克,茯苓30克,茯
莲子除含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、
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丹参、酸枣仁,各等份研末,每次10g,每日2次,与早上及晚上睡觉前半小时用温水送服,10日为一个疗程
这种人稍微运动就会感到心慌,有点响声就被吓一跳,常说的“一惊一乍”的,胆小,实际是心虚,所以药里用了
安排规律生活最有效的方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
核桃食疗法核桃因具有健脾养脑的功效,常常被用于治疗神经衰弱等症状,但同时,核桃也具有改善睡眠质量的
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素c,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见
围绝经期妇女,由于身心两方面出现问题或改变,容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理
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