这国庆几天长假大多时间宅在家里很少外出, 看韩剧、港剧, 一部接一部,长时间对着电视,打断平时自己的作息规律,反而长假中没有得到好好休息,害得黑眼圈都熬出来了。
生活的节奏被打乱,总是提不起精神,于是将早上做菜改成了快速度的小炒菜,晚上提前将牛肉切好腌制,第二天一早再准备其它配料,特别加入点酸辣开胃的韩国泡菜用来提神,十分钟搞定一盘正能量健康快炒菜。
这道泡菜青椒牛肉丝制作起来很简单, 需要提醒的是牛肉要横切,正所谓横切牛肉,顺切鸡,
由于牛肉含结缔组织较多,如果顺着牛肉纤维纹路来切,很多牛肉结缔组织便会整条地保留在肉丝内,因此只有横切才能切断其肌纤维及结缔组织,吃时不会感觉嚼不烂。
腌制牛肉时注意除了加入盐、淀粉等调味料外, 再加入适量的水和蛋清, 这样让牛肉喝饱水,这样炒出来的牛肉才更滑嫩可口。
将牛肉切成细丝, 加入盐、淀粉、蛋清和油, 再加入点水, 用手抓匀放置十分钟备用;
准备好其他原材料, 青椒、泡菜和大蒜切成细丝
烧热锅, 放入适量的油, 下入腌好的肉丝;
煸炒直至牛肉变色, 马上盛出放入碗中;
锅中留少许底油,下入青椒和大蒜丝一起翻炒;
青椒翻炒变色且微微发软时加入盐;
继续翻炒均匀后下入泡菜丝一起炒;
翻炒几下后下入刚煸好的牛肉丝;
再加入白胡椒粉调味;
盛入碗中。
盛入碗中。
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