清清爽爽,健康菜
步骤1/3菜心摘洗干净,蒜去皮切碎。
步骤2/3锅内烧开水,放入菜心焯一分钟捞起沥干水分。
步骤3/3锅内下食用油烧八成热,放入蒜蓉爆香,放入菜心翻炒,加入适量盐出锅即可。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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