猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,大人小孩都可以经常食用的。
猪肝250g,放入水中泡30分钟,中间换一次水,清洗干净沥干水分备用。
猪肝切薄片。
来半勺醋,2勺料酒,1勺红薯粉拌均腌制10分钟。
腌制猪肝时间,准备青椒2个,红辣椒1个,大蒜3瓣,姜1块,清洗干净。
青椒、红椒切块,蒜切片,姜切丝。
10分钟后,锅中热油,先放蒜,姜爆香。
采用大火,再下青红辣椒爆炒至熟。
放猪肝片入锅快速翻炒。
添加一点豆瓣酱一起翻炒(豆瓣酱很咸,建议根据自己喜欢咸淡是否添加盐)
翻炒猪肝动作一定要快,火烧得旺,爆炒至眼睛看到猪肝表面熟了,添加适量味精,翻炒均匀关火即可,全程大概1分多钟。
成品
成品
爆炒猪肝,讲究火侯和速度;火侯不够,炒出来的猪肝不够爽脆,速度慢则易变老!
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