南瓜切小丁。
孢子甘蓝切丝或是片都可以哦。
鸡蛋打碎搅拌均匀,放入锅中煎熟后捣碎。
放入米饭翻炒后盛出备用。
锅热后加入橄榄油,炒葱花。
放入孢子甘蓝继续翻炒。
加入南瓜丁继续翻炒,大概7-8分钟。
然后加入鸡蛋米饭。
Ok啦,简单的南瓜炒饭完成。
南瓜的清新配上孢子甘蓝的香味,要不要太美味。
成品1
成品2
大口大口的享用吧。。。
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有