菜花掰成小块,用热水烫一下,捞出过凉
木耳温水泡发,洗干净
热锅凉油,小火把花椒和辣椒煸一下,放葱丝,
葱炒出香味,放入菜花,木耳,发火炒,放入盐。生抽,炒一下,临出锅放点鸡精,
菜花提前烫过,所以不要炒时间长了
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
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