准备工作如图,其中黑色的是老抽生抽蚝油调匀
步骤2/4牛肉焯水去浮沫,捞出备用,原汤倒出备用;
步骤3/4下菜籽油小火炒香辣椒皮,洋葱和姜片,倒入牛肉和番茄大火快速翻炒,加调好的酱和牛肉汤大火煮沸转小火慢炖90分钟
步骤4/41小时后加入胡萝卜和盐焖煮,最后十分钟大火收汁,加入面筋翻炒直至汤汁收干,撒香菜,装饭开吃!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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