步骤1/7准备好主辅料,土豆削皮、大蒜和葱剥皮、青椒和红椒去蒂洗净
土豆切片,青红椒切块,葱和蒜切碎
步骤3/7锅放电磁炉上烧热,倒入适量拉兹美斯橄榄油烧热
步骤4/7倒入葱花和蒜炒香
倒入土豆片,加盐和少许老抽炒匀
步骤6/7倒入青红椒,加入少许水,炒至熟
步骤7/7最后加鸡精,拌匀出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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