大北京的雾霾天实在让人头疼,除了外出戴口罩,这饮食上也要来点措施,黑木耳的清肺效果非常的好,无论凉拌、炒食都非常好吃。宝妈这次食材首选为“男厨”东北秋木耳,口感非常好。
#本次选用的是男厨的东北秋木耳#男厨的秋耳泡发率非常高,12克就泡一大碗,木耳单朵、无根,肉质很厚实、非常有弹性
备好食材
木耳提前冷水泡好,洗净
里脊肉切片,山药去皮切片后泡在淡盐水里备用,彩椒切小块
肉片入一碗,加入生抽、料酒、葱姜、淀粉,拌匀腌5分钟
热锅凉油,下入肉片滑散、变色
捞出山药片入锅翻炒至断生
加入木耳大火翻炒、加入盐
加入彩椒,炒到彩椒颜色一变即可出锅
成品图!
肉片提前腌一下去腥、更嫩
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