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木耳炒山药

黑木耳有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

味蕾淼芳
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具炒锅

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木耳炒山药热量：173 千卡

脂肪：0.24克
蛋白质：2.38克
碳水化合物：19.15克

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食材主料/辅料

山药 1段、木耳 150克、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量、辣椒适量

木耳炒山药的做法步骤

步骤1/8

山药刮皮洗净
步骤2/8

切片
步骤3/8

木耳泡发洗净
步骤4/8

葱、姜、辣椒切好
步骤5/8

热锅冷油，油热后炒香香料
步骤6/8

放入山药炒
步骤7/8

放入木耳翻炒，放适量的盐，山药炒时比较黏可以放少量的水
步骤8/8

出锅时放味精

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