这个是个快手的，非常简单，对于一个减脂的人，又是吃货，实在没法忍受天天水煮，只能研究又美味热量又低的菜式了～
合照，酸奶制作大家都会，牛奶?菌?酸奶机，因为我喜欢稠点的，所以加了点希腊酸奶（酸奶过滤掉乳清）
紫薯切小块，加酸奶～破壁机1档
打匀
可以充当沙拉，拌菜
营养早餐，开吃
加紫薯粒，自制酸奶我是没有加糖的，紫薯有甜味，做成奶昔，味道刚好～放心食用吧
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富，吃法多样，今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕，这就来
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