准备食材。
先在燕麦片里加入牛奶 红糖 搅匀浸泡。
然后加入鸡蛋搅匀。
再加入去皮切块滴苹果。
最后撒入葡萄干 蔓越莓 椰蓉。
放入预热至180℃滴电烤箱 中层 上下火 烤制25~30分钟即可。
等待中 …… 用剩余滴苹果+木瓜自制了一杯果汁。
叮咚 ~ 时间到!热乎乎滴早餐上桌啦 !
红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用红糖对血管硬化能起到一
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