紫薯洗净放入方太蒸微一体机,智能烹饪-蔬菜杂粮-紫薯
蒸好的紫薯去皮放入保鲜袋抓成泥
将紫薯泥压扁放入盘中
淋上酸奶、点缀蓝莓即可
抓紫薯泥时如果太干可加入适量酸奶调节,任何口味的酸奶都可以制作这道料理哦
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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