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紫薯营养米糊

紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用，燕麦也是一种营养丰富的粗粮富含多种维生素，经常食用可以软化血管，降低高血压的风险性

美女天天在下厨
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

紫薯营养米糊热量：164 千卡

脂肪：0克
蛋白质：2.34克
碳水化合物：17.3克

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食材主料/辅料

紫薯适量、小米适量、燕麦片适量

紫薯营养米糊的做法步骤

步骤1/6

准备好所有材料
步骤2/6

准备好所有材料
步骤3/6

紫薯洗净去皮，切小块
步骤4/6

把小米淘洗干净
步骤5/6

把所有原料倒进豆浆机里，加入适量的清水。选择八宝米糊键。开始就行
步骤6/6

营养又好看又美味的紫薯米糊，制作成功。

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