准备好食材
蒜切未,红椒切丁
西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟,洗净,放入已经烧开水的锅中焯水一分钟(烧开的水中记得滴几滴油,能让西兰花更碧绿),捞出沥干水分
锅中倒入少许的油,下一半的蒜小火煸至金黄,加入红椒翻匀。
下西兰花翻匀后加入盐调味,
几十秒钟后加入另一半的蒜翻匀即可
成品
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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