全麦吐司做沙拉,即健康又营养减肥,用酸奶替代沙拉酱降低了热量,加入少量孜然粉,使这款蔬菜沙拉具有特别的风味!
准备材料
全麦吐司两面醮上蛋液
平底锅倒入1勺橄榄油烧热
煎至吐司两面金黄
吐司切小块备用
芦笋切半,放入锅中煎熟
黄瓜切丁,圣女果切半
把吐司、黄瓜、芦笋、圣女果放入碗中,放入1/4勺盐,半勺橄榄油,半勺凉拌醋拌匀
放入盘中
倒入酸奶,放入葡萄干、葵花子仁,撒上孜然粉即可
成品
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