步骤1/2热油中加入花椒,切好的干辣椒段、大蒜炸香,注意要用小火,以免辣椒炸糊。捞出花椒。放入切去尾部硬梗的空心菜
步骤2/2大火翻炒至空心菜脱水变软,加上酱油,盐,鸡精。翻炒出锅即可。(注意,炝炒的方法不要用太多酱油,加一点点提味就可以了)
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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