紫薯酸奶

你以为紫薯和红薯就是颜色的差别？其实还是有区别的！
紫薯有丰富的纤维素，可增加便便体积，促进肠胃蠕动，清理肠道，保持肠道畅通。它比红薯多了一样东西，就是花青素，花青素这玩意是个好东西，在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”。像蓝莓、紫甘蓝、葡萄等紫色的食物，都是拥有花青素的。

杜杜堂
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