牛油果烤三文鱼,牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。而三文鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸,两种食材都非常健康。三文鱼用盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁腌制后,放入烤箱低温烘烤,可以保持肉质鲜嫩;牛油果加少许盐、黑胡椒粒,搅拌成泥,放入芒果粒,不仅可以减少牛油果的油腻感,还可以增添水果的香味与甜味,在家也可以轻松的完成哦。一起来试试吧。
将三文鱼去鳞、清洗干净后用厨房纸吸去多余的水分,然后用盐、黑胡椒、橄榄油、酱油、迷迭香腌制30分钟左右。
牛油果压成泥,加入适量的蒜泥、盐、橄榄油、黑胡椒碎、酱油,混合均匀。芒果切粒,加入到牛油果中,拌匀备用。
烤箱预热180度,烘烤13分钟。
三文鱼扒烤好后取出,挤上柠檬汁。
装盘后就可以吃咯。小番茄可以和三文鱼一起烘烤,也可以生吃。
牛油果最好用熟透的,这样果肉才软糯香滑
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