一条鱼嘛,个头比较大,用中式的烹调方法就只能剁开了炖,不免又是油烟、又担心炖碎。用烤箱烤就简单多了,把鱼腌制入味,调一个味道好的酱汁,和鱼一起包起来烤,既省心又省事儿。今天的酱汁有点儿地中海风味,使用橄榄油,新鲜番茄和番茄酱调味,柠檬和柠檬汁去腥提味,效果还真的不错!实在不好拍照,所以图片嘛,原谅我吧,大伙凑合看——
美国红鱼1条,治净;用盐和黑胡椒粉将鱼两面和肚腹内部抹匀。
放在铺了锡纸的烤盘上,锡纸上先抹上一层橄榄油(分量外),撒上柠檬汁,腌制15到30分钟;
起炒锅,加入橄榄油,爆香洋葱、蒜末和香菜;
烹入白葡萄酒,翻炒均匀;
加入番茄粒,翻炒均匀;
加入番茄酱,再次翻炒均匀;
继续翻炒至汤汁粘稠,关火。
将酱汁倒在鱼身上,铺上几篇柠檬片;
用锡纸将鱼包好,放进预热180度的烤箱,烤大约35分钟;
打开锡纸,将汤汁浇在鱼身上,再烤5到10分钟,即可。
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