步骤1/4紫薯削皮入蒸锅蒸30分钟左右,取出用勺子压成泥。
步骤2/4吐司用擀面杖压实。
步骤3/4取适量的紫薯铺在吐司上。
步骤4/4把香蕉去皮放在紫薯上,卷成圆后切成一厘米左右的原片,香蕉吐司卷就做好了。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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