把蒸熟的紫薯铺在吐司上(此处我省略了把吐司边切掉,个人爱吃边边角角(≧▽≦))
用勺子均匀的抹平吐司
把香蕉放上去(这里我才用了半根香蕉有点短←_←)
事先在桌面铺了一层保鲜膜,然后就卷呀卷,简单粗暴地用手把卷压实
登登灯噔(不好意思这里边压得不太紧,错误示范),做完的卷大体就是这样
个人吃法比较文艺,用刀子把它像寿司一样切成一块块
蘸上酸奶简直人间美味(这一步可以根据个人喜好决定)≥﹏≤
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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