怀孕要吃粗粮,又不想单吃饭就想做个粗粮窝窝头吃,外面的又不清楚加了什么,另外刚好有一些紫薯,就自己动手DIY了一个,还好味道还可以!
准备好食材,如果喜欢口感粗一些的亲们,可以不用放面粉的,我放了后发现感觉可能纯玉米面更好吃些,另外紫薯削皮待用。
紫薯切成小粒,我还过了水,淀粉少点健康些,另外楼主比较懒,不嫌麻烦的亲们也可以把紫薯搅碎、榨汁或者蒸熟后再和到面里~
接下来就是和面了,不用加水了,那袋牛奶足够了!把和好的面醒15分钟后,分成了两份,一份加紫薯,一份没加(如果喜欢可以直接就加了,不用分),然后再加入盐(可根据个人口味选择加糖还是盐),一点点就可以,后期不是还可加点菜当粗粮包吃么,所以味道可以不太重的。
罢免搓成长条的,切成大小相同的分量,不切也行,直接手分,但是个人感觉切了好捏形状一些。
最后就是捏成型后上锅蒸了,蒸了20分钟,ok了,尝了尝,口感不错,紫薯也熟了,很好吃,卖相也还可以吧,可以做早餐或随嘴吃了,哈哈,健康又好吃的杂粮紫薯窝窝头,成功~
光线问题,刚刚的看着黑黑的,来个紫薯款的特写!
这是纯玉米的,颜色很好哦!
紫薯虽然是甜的,但是和盐也很搭哦,另外这次做的时候加了一整袋牛奶,其实人少的话可以不用这么多,但记得玉米面的量也相应减少哦~
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