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蒜香秋葵

秋葵近两年一直被追崇，作为餐桌上的高档保健菜颇受大家喜欢！这个季节市场可以很容易买到，很多做法都试过，最爱的还是这种！大家可以试试哦！

独一无二的梅子
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

蒜香秋葵热量：171 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：19.83克
碳水化合物：54.66克

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食材主料/辅料

秋葵适量、大蒜 8颗、炸花生米 1小把、味极鲜适量、盐 1小勺

蒜香秋葵的做法步骤

步骤1/5

秋葵洗净去头，不要切透哦
步骤2/5

水烧开之后放入秋葵，30秒左右即可，时间太长影响色泽！捞出秋葵马上过凉水
步骤3/5

焯水的时候加一点盐这样颜色很好看
步骤4/5

将备好的炸花生米，大蒜捣碎！加入味达美调味！
步骤5/5

秋葵对半切开装盘！

小窍门

焯水的时候30秒就可以，水变绿马上捞出过凉水，时间太长颜色就不好了！

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