豆泡洗干净备用.
香菇去除根部杂物洗净,撕成两半.
将鸡洗净,斩成小块.
鸡块放入冷水中,加一大勺料酒.
用大火煮开,并去掉浮沫.
焯10分钟把鸡块捞出来放入冷水里洗净,攥干水份备用.
热锅入油放入所有食材.
加三勺盐,一勺酱油,在放入清水没过食物,搅拌均匀.
盖上锅盖.
炖40分钟左右即可.
豆泡的食用禁忌豆泡相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等
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