减肥佳品
把鸡腿去骨 切成小块
加入黑胡椒、孜然粉、蒜末、盐、橄榄油最后加入打好的鸡蛋 腌制30分钟
准备好面包糠
30分钟后把腌好的鸡肉放入面包糠里 均匀裹上面包糠
放入烤箱中层 190度烤制15~20分钟
出炉后挤上柠檬汁
大功告成啦 简单吧?
冷却后密封保存,尽快食用面包糠方法二用料馒头做法把馒头切成薄片并摆进盘子把装有馒
面包糠的功效与作用面包糠就可以起到促进肠胃蠕动的效果,并且还可以起到促进排便,防
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