双菇炒西兰花

蟹味菇：含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
真姬菇子实体中提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。

白玉菇

1、提高机体免疫力：白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；

2、镇痛、镇静：巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；

3、止咳化痰：白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；

4、通便排毒：白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；

5、白玉菇对降低血压有明显效果。

既然儿子喜欢吃，那还给他做吧，不过又买了白玉菇，来个双菇炒西兰花

金娃美食
11552人浏览 / 132人收藏

• 兰花的营养价值_兰花的适用人群_兰花的选购技巧
• 兰花的主要价值_兰花观赏_兰花食用_兰花药用
• 西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
• 番茄西兰花同吃防癌效果更强
• 白玉菇的功效与作用_营养价值_适用人群_选购技巧_保存方法
• 蟹味菇的功效与作用_蟹味菇的营养价值_选购_食用方法
• 蟹味菇的营养价值
• 西兰花的家常做法
• 西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
• 西兰花会伤胃 盘点日常伤胃的食物其它
• 吃西兰花有什么好处