西兰花一颗,摘成小朵,放在淡盐水中泡一个小时,去苦味
泡水后捞出,放在开水中煮2-3分钟
煮好后过凉水
锅中放少量的油,放入西兰花清炒,炒1-2分钟即可
乘出装盘
胡萝卜切丁,锅中放淡盐水,然后放入胡萝卜丁,炒1-2分钟,放生粉水勾芡即可
成品
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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