步骤1/10洋葱和蒜头切碎
锅内放少许油,油热倒入蒜头洋葱,炒香後倒入牛肉,加盐和酱油,牛肉差不多熟的侍候,倒入番茄浓汤(罐内留少许待用),翻炒拌匀
牛肉熟後倒入米饭拌匀
甜椒去掉顶部和内部,
把拌好的米饭装入甜椒内
将剩余的番茄浓汤倒在米饭上面
加锡纸盖好,放入烤炉,350度,大约半小时
甜椒熟了後掀开锡纸,再烤10分钟。
铺上芝士
完成
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
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