每天早晨最喜欢做的就是水果奶昔,因为方便快捷,营养丰富~家里有什么材料就用什么材料,不挑不拣~
食材准备好~
用水果刀把火龙果肉切格子装取出来
放入料理机,倒入纯牛奶和糖,盖上盖子搅打几次至细腻状
倒出~
挤入几滴柠檬汁,奶昔会更加清新哦
好喝~
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,
牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100
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