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紫薯富含硒元素和花青素 它营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生。紫薯加牛奶用来做早餐就能补充慢慢的健康能量。秋日里,我们就来一杯营养健康的紫薯奶昔吧~

爱生活的馋猫12
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

紫薯 100(1个)克、 纯牛奶 250毫升、 柠檬汁 几滴、 细砂糖 10(可自行加减)克

紫薯奶昔的做法步骤

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