干木耳泡发洗净,撕成小块,青椒切块,五花肉、生姜、大蒜切片,干辣皮子切段,耗油倒入50ML水中搅匀。
锅内倒油烧至5成热,倒入干辣皮子、生姜、大蒜、花椒粒爆香。
倒入肉片炒到发白。
放十三香、老抽。
肉片上色后倒入耗油水。
倒入木耳后改中火。
待到水快烧干时放青椒、咸盐大火爆炒,等木耳有噼啪声时加入鸡精快速翻炒均匀后关火。
美味又营养的木耳炒肉片完成!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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