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吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。莲藕生吃清热熟吃补脾胃。

莲藕炒或煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。

璐稔
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难度简单 口味微辣 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

莲藕 一个、 猪肉 150克、 木耳 20克、 适量、 适量、 泡辣椒 适量、 半勺、 一勺、 白糖 一勺、 水淀粉 两勺、 十三香 半勺、 料酒 两勺、 味精 一勺、 生抽 一勺

莲藕木耳炒肉片的做法步骤

小窍门
1、莲藕生吃性寒,有清热凉血的作用。天气炎热的时候,谁家小孩流鼻血了,连着吃些生藕就好了。因为藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
2、藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。
3、藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
4、因为是快手小炒,所以肉皮最好去掉,不好熟。如果是红烧或者,焖煮的话,肉皮一定要留着,炖的软软糯糯的,相当好吃。
5、肉片一定要提前码味,直接炒会柴,也腥。
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