干烧鲫鱼

《本草经疏》说鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。 鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

徒步厨房
11476人浏览 / 433人收藏

• 鲫鱼的选购技巧
• 鲫鱼的营养价值
• 鲫鱼的选购_存储_食用方法_适合体质
• 鲫鱼的功效与作用
• 芹菜炒香干怎么做
• 芹菜的选购_芹菜的存储_芹菜的食用方法_食用禁忌_适合体质
• 芹菜的功效与作用_芹菜的营养价值
• 芹菜的功效有哪些