取蛋一个
米饭半碗
食材切成丁
锅烧热下油,鸡蛋,葱,火腿,菜,最后放米饭,加入盐,鸡精,翻炒,出锅
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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