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茄子的营养较丰富。其中含有维生素E,能抗衰老。建议大家吃茄子不要去茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

艾美乐儿
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难度简单 口味微辣 工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

茄子 适量、 五花肉 适量、 适量、 大蒜 适量、 红辣椒 适量、 麻油 适量

肉末清蒸茄子的做法步骤

小窍门
茄子切成片后,由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切好的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,就可避免茄子变色。
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