茄子的营养较丰富。其中含有维生素E,能抗衰老。建议大家吃茄子不要去茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
原料:茄子、五花肉、姜、蒜、红辣椒。
茄子切片,边切边泡水一下。
捞出来用麻油、盐腌下五分钟。
入味后加姜、蒜装盘。
放蒸锅上,水开后蒸十分钟。
将五花肉、辣椒、蒜切碎,肥肉剔出来。
油锅烧热,先炒肥肉出油。
油锅烧热,先炒肥肉出油。
再放肉、辣椒、蒜、盐快炒。
茄子蒸好,打开盖。
茄子蒸好,打开盖。
肉末趁热淋在茄子上。
趁热淋在茄子上。
可以出锅开吃了。
可以出锅开吃了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有