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杏鲍菇烤鱼

美味后院
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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杏鲍菇烤鱼热量：857 千卡

脂肪：159.49克
蛋白质：65.66克
碳水化合物：149.41克

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食材主料/辅料

鱼柳 150克、杏鲍菇 60克、坚果碎 25克、脱脂酸奶 2勺、洋葱 20克、蒜苔 10克、海苔 1克、橄榄油少许、胡椒粒适量、盐少许、柠檬汁适量

杏鲍菇烤鱼的做法步骤

步骤1/3

鱼用胡椒盐腌10分钟然后俩面刷油放上柠檬汁！
步骤2/3洋葱杏鲍菇蒜苔用胡椒油和柠檬腌制，
步骤3/3烤盘铺锡纸中间放鱼，周围放其他，180度烤制25分钟后鱼切小块摆盘，放上坚果碎和海苔淋上酸奶开吃

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