| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼柳 | 克 | 348千卡 | 232千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 19千卡 | 31千卡 | ||
| 坚果碎 | 克 | 122千卡 | 487千卡 | ||
| 脱脂酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | ||
| 蒜苔 | 克 | 7千卡 | 66千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 2千卡 | 177千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 杏鲍菇烤鱼热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于聚会571分钟消耗的热量90 | |||||
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