准备食材:鱿鱼身三条,葱姜蒜,青椒,胡萝卜。
鱿鱼切成圈,青椒和胡萝卜切片,姜切丝,蒜拍扁,葱切小段。
起油锅,放入葱姜蒜爆香。
放入鱿鱼圈,翻炒几下倒入味事达酱油。
继续翻炒几下。
将青椒和胡萝卜放入,大火翻炒。
圈圈来了。
喜欢吃海鲜的亲们快来视吃呀!
鱿鱼不可炒时间长,否则会老。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有