银耳和莲子提前泡发。银耳撕成小朵,莲子去心。紫薯削皮洗净,切成小丁。放入豆浆机,加入额定的水量,(我加了1升)选择玉米汁和米糊功能,煮好后,放入冰糖,焖2分钟至冰糖融化即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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