这道羮汤简便易做,可以每天在下午当点心吃。既吸收又滋补。
准备所有食材。
百合去根掰成一片片,洗净待用。(如果用干百合,就用温水泡发)
莲子用温水泡软。
银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。
枸杞用凉水清洗干净备用。
将银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟.
放入百合煮8分钟。
最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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