莲子去芯(芯是苦的),洗净用水泡开(可以用热水)。枸杞也泡开。
我做的是两个人的量,银耳取一半,洗净用热水泡开。将根部黄色的地方去除。
将银耳莲子放入炖锅,加热水进去炖可以快一些。
大概2个小时后加入枸杞和白糖,再炖半个钟就可以了!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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