鸡胸肉剁蓉,剁的比搅拌机搅的口感好一点
加入香料和蛋清
搅拌到蛋清都融入肉里
用盒子装上在冰箱冻成型
切块
weet-six燕麦饼捏碎
鸡蛋打散,也可以只用蛋清。
沾一下蛋液,裹上麦片。
空气炸锅180度,15-20分钟,记得要勤快点翻动,以免粘锅哦。
OK,配有蛋白质有碳水有脂肪,上蔬菜水果,再来一杯牛奶,就是完美的早餐啦!
黑胡椒的辣味比白胡椒强烈,香中带辣,祛腥提味,更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴黑胡
辨优劣优(白胡椒)白胡椒,顾名思义颜色发“白”,但千万不要认为白胡椒就是纯白色,
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